Salle de fitness avec vue panoramique !
Le fitness désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Le fitness est un sport qui sollicite majoritairement l’activité cardiaque. Une pratique régulière et progressive permet de rendre le cœur plus résistant à l’effort. Ainsi, le sang se trouve mieux oxygéné grâce à des exercices cardio-vasculaires : cela favorise la circulation sanguine et permet notamment de soulager les jambes lourdes.
En pratiquant régulièrement, le fitness est bénéfique pour votre santé, votre forme et votre énergie :
- Il permet d’éliminer le stress accumulé durant la journée en se défoulant grâce à divers exercices soutenus.
- Le fitness est idéal pour réduire le vieillissement de la peau. En effet, grâce à une meilleure circulation du sang, les cellules se régénèrent mieux. Cela donne une peau lisse, ferme et tonique.
- Le fitness améliore votre souffle. Au cours des exercices votre cœur se muscle et votre capacité respiratoire, ainsi que votre capacité de récupération, s’améliorent et se développent.
- Le fitness participe à réduire le cholestérol, à condition de réaliser les exercices de manière régulière. Les exercices cardio-vasculaires de fitness sont susceptibles d’éliminer le “mauvais cholestérol” qui s’installe dans les artères, tout en augmentant le “bon cholestérol”.
- Le fitness est une activité que permet de faire travailler toutes les parties du corps et ainsi d’entretenir voire de développer une certaine souplesse. Articulations, tendons et ligaments deviennent très vite plus souples.
- Le fitness favorise la concentration et le mental.
- Si vous souhaitez perdre du poids, il est important de souligner que des exercices de fitness pratiqués régulièrement pourront vous aider dans votre démarche. C’est à partir de 30 à 45 minutes que le corps commence à brûler les sucres présents dans votre corps, pour ensuite puiser dans les graisses. Ce processus permet de d’augmenter votre énergie durant votre séances de fitness.
