Les bienfaits du spa en hiver
Le spa, c’est une activité à pratiquer toute l’année mais c’est encore plus bénéfique l’hiver ! En effet, profiter d’un bon bain chaud dans un jacuzzi / un bain nordique ou d’un bain de chaleur dans un hammam / un sauna va avoir de nombreux bienfaits sur votre corps (sur les douleurs, les courbatures, la cellulite, l’hypertension…) et votre moral pour combattre le froid. Ce n’est pas pour rien que les habitants des pays nordiques adorent alterner entre chaud et froid en cette période. Découvrons alors ensemble tous les bienfaits du spa en hiver.
Action contre les douleurs et récupération musculaire après l’effort
La chaleur a un effet bénéfique contre les douleurs musculaires et articulaires car elle va augmenter le flux sanguin, ce qui va permettra de détendre les muscles et de réduire les douleurs. Cet effet est amplifié par l’action mécanique du massage réalisé par les jets d’eau.
Si vos journées à dévaler les pistes de ski ou à vous balader en raquettes vous ont laissé des tensions musculaires ou articulaires, n’hésitez donc pas à vous détendre dans un bain nordique, ou encore mieux dans un jacuzzi, pour soulager vos douleurs.
Et en hiver, l’alternance chaud/froid (ex : jacuzzi + douche froide ou saut dans la neige 😊) va aider à diminuer les contractions musculaires, parfait pour lutter contre les blessures musculaires et tendinites.
Bénéfices santé et boost de l’immunité
La chaleur permet de dilater les vaisseaux sanguins et par conséquent de diminuer la tension artérielle et d’augmenter la circulation sanguine. Jacuzzi, sauna, hammam ou encore bain nordique vont donc vous permettre d’améliorer votre santé grâce à une meilleure circulation du sang dans l’organisme. Quoi donc de mieux pour vos vacances que de profiter de séances au spa pour vous remettre d’aplomb !
Un bain d’eau chaude ou de vapeur va permettre aussi de stimuler votre système immunitaire. L’exposition au froid répété permet également cette stimulation, grâce à l’augmentation des globules blancs. Les plus courageux tenteront peut-être d’alterner l’un et l’autre l’hiver (un saut dans le jacuzzi / bain nordique puis sortir quelques secondes dehors), mais attention ce n’est pas pour tout le monde !
La chaleur est également un stimulant pour le cœur qui va travailler comme pour un effort physique.
Elimination des toxines
Envie d’une belle peau ? Retenez bien que l’eau chaude permet d’ouvrir les portes de la peau et d’évacuer les toxines. Vous pouvez même essayer de passer du chaud au froid, comme nos amis nordiques, ce qui permet de refermer les pores, retendre la peau et au final d’avoir une plus belle peau.
Pour profiter d’un superbe séjour en montagne en hiver et profiter d’un très bel espace bien-être, n’hésitez pas à réserver l’un de nos gîtes spa en Alsace !
NB : le hammam et le sauna sont déconseillés aux personnes ayant des problèmes cardiaques, circulaires ou d’hypertension et aux femmes enceintes. Consultez votre médecin en cas de doutes.